Anxietatea este reacția organismului tău la stres. Este o frică față de ceva ce urmează să se întâmple. Este o emoție de bază, necesară supraviețuirii.
Este asociată cu reacția automată fight or flight (luptă sau fugi), care produce în organism schimbările necesare pentru a putea lupta sau fugi, în cazul unui atac sau al unui pericol iminent.