Emoțiile joacă un rol important în modul în care gândim și ne comportăm.
Emoțiile pe care le simțim în fiecare zi ne obligă să acționăm și ne influențează deciziile pe care le luăm cu privire la viața noastră.
Emoțiile sunt influențate de o rețea de structuri interconectate din creier, care alcătuiesc ceea ce este cunoscut sub numele de sistemul limbic. Structurile cheie, inclusiv hipotalamusul, hipocampul, amigdala și cortexul limbic, joacă un rol esențial în emoții și răspunsuri comportamentale.
Pentru a înțelege cu adevărat emoțiile, este important să înțelegem cele trei componente ale unei emoții.
- Componenta subiectivă: Acesta este modul în care experimentăm emoția.
- Componenta fiziologică. Aceasta implică modul în care corpul nostru reacționează la emoție.
- Componenta expresivă: Aceasta implică modul în care ne comportăm ca răspuns la emoție.
Aceste elemente diferite pot juca un rol în funcția și scopul răspunsurilor emoționale.
Vom trece prin toate emoțiile pe rând.
Exercițiile gândite pentru tine te vor ajuta să-ți clarifici emoțiile, iar exemplele adaptate îți vor da idei de joacă cu copilul tău.
Îți recomandăm să alegi câte o emoție pe zi și puteți exersa modalitățile de interacțiune în familie. Te poți întoarce oricând la lecțiile anterioare, atunci când simți că este cazul să aprofundezi cu copilul o anumită emoție.