Dacă ai un copil mic, care nu poate vorbi despre ceea ce simte, există o mică nuanțare:
1. Notează și de această dată timp de 7 zile toate momentele în care ai simțit invidie față de cineva. Orice.
2. În cazul copilului mic, notează toate momentele în care s-a supărat când se juca cu alți copii: ceilalți copii se jucau la groapa cu nisip și el nu era acceptat, un alt copil mânca măr în fața lui și s-a dus să i-l smulgă.
3. Interveniți de fiecare dată: "Este normal să te simți așa când vezi lucrurile acestea la ceilalți copii, dar nu luăm lucrurile lor. Mergem acasă și luăm lopățica noastră." Și îl ții în brațe cât timp plânge ca să își verse invidia. Așa își găsește propriul mod de a gestiona o emoție, atâta timp cât este susținut.
Cel mai important lucru este să recunoaștem că simțim invidie. Nu să o ascundem sub preș. Apoi, după ce facem acest exercițiu timp de câteva zile, vom vedea că dispare ușor-ușor intensitatea acestei emoții.