Este important să începi un exercițiu pentru câteva zile în tandem cu copilul, dacă este mai mare de 3 ani. Notează timp de 7 zile toate momentele în care simți invidie față de cineva. Că vecinul are mașină și tu mergi cu autobuzul la serviciu. Că prietenii își trimit copiii la școală particulară, iar ai tăi merg la școala din cartier. Orice.
Notează în acest timp și momentele în care copilul tău a simțit invidie. S-a supărat pe copilul din parc, pentru că nu i-a dat și lui trotineta. Sau că au plecat prietenii în vacanță și el rămâne acasă.
Seara discută despre aceste situații și despre ce ai simțit: că vrei și tu sau că ți-ar plăcea ca acea persoană să piardă ce deține sau chiar să îi fie rău. Apoi canalizează discuția către ce ai vrea să schimbi și ce puteți face să schimbați situația. Și neapărat despre care sunt calitățile voastre: sunteți veseli, generoși. Canalizați astfel energia către puterea de a schimba viața în direcția pe care o dorești.