Tu când te-ai simțit calm ultima dată?
Identifică momentele în care gândurile nu se mai îngrămădesc și nimic în jur nu are nevoie de atenția ta.
- atunci când calci rufele proaspăt spălate și uscate
- atunci când pictezi sau citești o carte
- când asculți muzică.
Care sunt acele lucruri care te ajută să te calmezi?
- o îmbrățișare din partea cuiva drag
- o rugăciune sau o meditație
- 30 de minute de sport
- un duș sau o baie aromată.
Bebelușii simt calmul încă de la naștere. Îi vezi când ajung în brațele tale și se uită la nesfârșit la chipul tău.