Tu când ai simțit bucurie ultima dată?
Fă o listă cu toate situațiile în care ai simțit bucurie în ultima lună.
- Bucuria de a alerga cu o prietenă în parc?
- Bucuria de a mânca o înghețată cu copilul?
- Bucuria de a termina un curs greu?
Fă o listă cu top 5 momente de bucurie din viața ta.
Exemple:
- admiterea la liceu
- căsătoria
- nașterea copilului.
Simți cum s-a schimbat starea ta? Cât de ușor este să aduci un moment de bucurie în prezent?
În timp uităm să ne mai bucurăm de micile momente pe care le trăim.
Copiii, în schimb, par maeștri în arta de a se bucura de moment.