de Monica Popescu
Relațiile de orice fel funcționează ca niște organisme vii.
Ele înfloresc, dacă sunt “hrănite” cu mesaje cadou, cu prezență, cu atenție și încep să sufere când sunt încărcate cu mesaje toxice. Pare simplu, dar istoria omenirii ne arată că de mii de ani ne străduim să găsim cheia unor relații cât mai sănătoase.
În Metoda ESPERE® (Energie Specifică Pentru o Ecologie Relațională Esențială), o metodă de comunicare relațională creată de psiho-sociologul Jacques Salomé în zeci de ani de lucru cu oamenii, se vorbește despre patru demersuri pe care toți le facem în orice relație:
A DA – A PRIMI – A CERE – A REFUZA
Jaques Salomé spune că « o relație este echilibrată atunci când fiecare înțelege și folosește cele patru demersuri, când fiecare acceptă să ceară, să refuze, să dea și să primească. Cea mai mare parte a relațiilor este formată în proporție de 80% sau mai mult din cereri reciproce. Suntem convinși că oferim, când de fapt cerem.” a concluzionat Jaques Salomé.
Pentru părinții de astăzi una dintre provocările păstrării echilibrului între cele 4 demersuri este a spune NU.
Unii dintre părinți au primit atâtea NU-uri în copilărie pentru nevoile și dorințele lor că simt nevoia să compenseze și fac fix invers cu ai lor copii, spunând DA la toate cererile, sacrificând limitele sănătoase pentru orice copil. Am trăit și eu această dorință de a fi părinte bun, permisiv și recunosc că m-a ajutat mult Metoda ESPERE® să înțeleg unde exageram în detrimentul copilului.
Alți părinți își doresc să fie părinții perfecți și în această imagine a părintelui perfect a spune NU este exclus. Un părinte „perfect” nu poate refuza copilul, care cere cele mai scumpe jucării în magazin, căci o să îl vadă lumea cum țipă și îl face de râs.
Foarte mulți părinți tineri au conștient sau nu frica de a nu TRAUMATIZA copilul. Atât s-a scris despre traume, atât se vorbește despre traumele din copilărie, că de fier dacă ești și tot îți intră frica în sân că orice ai face sigur greșești și îl traumatizezi pe micuț. Și cum majoritatea covârșitoare a părinților vrea binele copiilor, NU devine dușmanul și dispare ușor, ușor din educația și creșterea celor mici. Deci apare frica de a spune NU când copilul vrea să stea pe telefon ore întregi, când copilul vrea să manânce desert în loc de alimente sănătoase, când copilul nu merge la culcare până foarte târziu etc.
Mai sunt părinți care zic atâta DA de dimineață până seara cererilor venite din toate direcțiile (în relațiile de la serviciu, în relatia de cuplu, în relațiile sociale etc.), că atunci când ajung seara acasă, « spatele » le este încărcat cu atâtea poveri că la prima cerere a copilului explodează și aruncă un NU, care compensează tot ce nu au putut refuza altora. Adesea copilul nici nu are o cerere nerezonabilă și se intră într-un cerc al vinei, al mesajelor toxice, care bulversează întreaga relație părinte – copil. De exemplu, copilul dornic de relaționare cu mama vine cu cererea de a ieși la joacă imediat ce ea a intrat pe ușă, dar mama, obosită deja, răspunde cu un mare NU, care adesea este și însoțit de vină.
Alți părinți confundă iubirea cu a spune DA oricărei dorințe a copilului, ca și cum atunci când spun NU unei cereri de jucărie iubirea lor ar dispărea subit, ascunsă în portofel.
Și sunt alte multe motive pentru care părinții zic mai greu NU copiilor, dar la fel de mulți sunt părinții care vor să facă lucrurile mai bine pentru relația părinte – copil, pentru binele copiilor.
Ce am învățat eu în Metoda ESPERE® și m-a ajutat când am am vrut să spun NU, pentru că era sănătos pentru mine, dar și pentru copil?
1. Să încep prin a mă asculta, să îmi dau timp să îmi cunosc nevoile și să le respect. Ca în avion. Dacă eu nu îmi pun masca mie, nu am mari șanse să pot să i-o pun bine copilului meu.
2. Să renunț la convingeri moștenite de genul:
- Mama se sacrifică pentru copilul și familia ei, orice ar fi;
- Nevoile mamei nu contează, sunt ultimele pe listă;
- Când nu mai pot, mai pot un pic;
- Nu este frumos să spui NU, mai ales familiei tale, celor apropiați;
- Dacă îmi spui NU, înseamnă că nu mă iubești etc.
3. Am înțeles că atunci “Când spun NU cuiva, îmi spun DA mie! “ - Jacques Salomé
- Spun NU fără a mă simți vinovată pentru ce îmi imaginez că o să simtă sau sufere celălalt. Să învețe să gestioneze treptat frustrarea unei dorințe este o abilitate esențială de viață;
- Respect nevoile, ale mele și ale copilului; DA pentru încă un joc video sau ciocolată nu va satisface nici o nevoie, chiar dimpotrivă;
- Mă exprim fără a încărca mesajul cu povara multor “DA”-uri false;
- Am grijă de echilibrul în relație a celor 4 – DAU – CER – REFUZ – PRIMESC.
Pe lângă faptul că am învățat să pun limitele sănătoase de care copilul meu are nevoie, am realizat că îi ofer și un model de comportament, care îi va fi foarte util la maturitate, când va ști să pună limite celor din jur, când va ști să se poziționeze corect în relația de cuplu, în relațiile profesionale, în orice alte relații.
Sunt Monica Popescu – trainer în curs de acreditare în Metoda ESPERE® (Energie Specifică Pentru o Ecologie Relațională Esențială), o tehnică de comunicare relațională creată de socio-psihologul Jacques Salomé, blogger, co-fondatoarea Mind Heart Projects, Președinta Asociației EMOVERE – Asociație de consiliere, educație și suport emoțional, jurnalistă și specialistă în comunicare cu o experiență de peste 20 de ani în lucrul cu părinții și copiii, mamă de adolescentă.
Cred în visul lui Jacques Salomé (creatorul Metodei ESPERE®, psihosociolog, pedagog, formator, conferențiar, scriitor și poet francez), care spunea că indiferent de vârstă, oricare dintre noi se poate responsabiliza în a crea o comunicare vie și relații sănătoase cu sine și cu ceilalți. Am experimentat în viața mea ca mamă Metoda ESPERE® și mi-a fost mult mai ușor să relaționez cu fata mea, în toate etapele ei de creștere.